Objectif du cours :
Cours adaptés aux adultes de 50 ans et plus qui permet d’améliorer la souplesse au niveau du dos, la force dans les jambes, l’équilibre et la mémoire. Le taï-chi aide à diminuer le stress, à se concentrer et à se sentir tout simplement bien.
Description des cours :
QI GONG :
Exercices d'énergie par excellence. Retrouvez force, vigueur et sérénité grâce aux exercices du Qi Gong alliant synchronisme de la respiration et du mouvement pour trouver l'équilibre du corps humain.
PA TUAN CHIN
Les huit trésors chinois permettent aux fonctions vitales du corps humain de s'exprimer et d'exulter. Exécutés dans un ordre précis, toujours avec la respiration abdominale, ces exercices aident le corps humain à améliorer la circulation, la coordination, la concentration, la mémoire, l'équilibre et plus encore.
ÉVENTAIL
La pratique de l'art de l'éventail permet de développer conscience et précision du geste, légèreté et souplesse du mouvement et acuité des sens.
PETITE FORME DE PÉKIN
Thérapie physique et mentale alliant force et douceur, souplesse et endurance. Elle sollicite la concentration, la coordination, la mémoire et l'équilibre. Exercice complet en soi nécessitant une continuité dans le mouvement tout en conservant l'harmonie dans le geste.
Clientèle visée :
Avoir au moins 16 ans avant le 1er juillet de l'année scolaire.
Modalités :
12 cours de 1,5 heures pour une durée de 18 heures.
Type d’évaluation :
Évaluation sur la participation par l’observation des mouvements et l’assiduité.
Communication des résultats :
Relevé de notes du Ministère.