Redécouvrir son corps

Objectif du cours :

Mieux comprendre mon corps! Pourquoi pas? avec des mots simples, je vous parlerai de cet organisme merveilleux qu'est votre propre corps. Avec des gestes simples, nous respirerons mieux et serons plus conscients des mouvements internes.

 

Faire connaissance avec ce corps que j'habite;

Comprendre son fonctionnement;

Par des moyens simples, favoriser ma santé, mon bien-être.

 

Attentes de fin de cours

      ·         comprendre l'origine et les merveilles de notre corps humain;

·         découvrir par des mots simples, le fonctionnement des principaux systèmes du corps;

·         mieux respirer;

·         développer notre capacité à écouter les messages du corps;

·         favoriser notre mieux-être et une meilleure santé;

·         s'émerveiller de qui nous sommes et prendre soin de nous.

 

Clientèle visée :

Le cours est ouvert à toute personne curieuse désirant en apprendre sur son corps et prête à expérimenter des mouvements simples et des techniques respiratoires pour faciliter son bien-être.

Avoir au moins 16 ans avant le 1er juillet de l'année scolaire.

 

Modalités :

Une heure et demi de cours par semaine dont une partie théorique touchant un système associé à une courte séance pratique en lien avec ce dont on a discuté. Des exercices respiratoires ou mouvements simples seront faits. Des vêtements confortables et amples ainsi qu'un tapis de sol ou couverture sont requis.

 

Ce cours est présentement inactif.