Taï-chi intermédiaire

Objectif du cours :

Le Taï-chi est un art martial interne chinois où les mouvements sont exécutés avec lenteur, favorisant la circulation de l’énergie. Bon pour la condition physique, la concentration, contre le stress, etc.

 

.Description des cours :

-         Respiration abdominale ;

-         Qi Gong (8 de base) ;

-         Pa Tuan Chin (8 exercices de santé) ;

-         Petit enchaînement (forme de Pékin) BudoCoeur ;

-         Qi Gong Shanzi (Qi Gong avec éventail) ;

-         Initiation aux Qi Gong avec bambou / BudoCoeur.

 

Attentes de fin de cours :

À la fin du cours, l’adulte aura :

-         amélioré sa souplesse au niveau du dos ;

-         augmenté sa force dans les jambes ;

-         amélioré son équilibre ;

-         amélioré sa mémoire.

 

Le Taï-chi aide à diminuer le stress, à se concentrer et à se sentir tout simplement bien.

 

Clientèle visée :

Vous devez avoir fait le cours Taï-chi débutant ou avoir 1 an et plus d’expérience pour pouvoir vous inscrire au cours intermédiaire.

Avoir au moins 16 ans avant le 1er juillet de l'année scolaire.

 

Modalités :

Une session est offerte à l'automne et à l'hiver, à raison de 1 h par semaine pour une durée de 12 semaines.

Les cours sont offerts à l’école des Deux-Rives de Saint-Georges.

 

Type d’évaluation :

Évaluation sur la participation.

 

Communication des résultats :

Attestation de réussite.

Ce cours est présentement inactif.