Nouveau: Les cours de natation à Saint-Georges auront lieu au nouveau complexe sportif, à la Polyvalente de Saint-Georges. L'entrée se fait par la porte P-30.
À apporter :
Casque de bain obligatoire.
Attentes de fin de cours :
Entrées et sorties
· Plonger en eau profonde.
· Avec un VFI, entrer en eau profonde par roulade avant.
· Effectuer un saut groupé (en boule) en eau profonde.
Maintien à la surface
· Nager sur place 1 à 2 minutes.
Habiletés subaquatiques
· Se tenir sur les mains en eau peu profonde (appui renversé).
· Culbute avant (dans l'eau).
· Nager sous l'eau (de 5 à 10 m).
Habileté d'auto-sauvetage nager pour survivre
· Rouler en eau profonde, nager sur place pendant 1 minute, puis nager sur 50 m.
Habiletés motrices et nage
· Battre des jambes sur le dos (5 m), changer de direction en se retournant à la verticale et battre des jambes sur le ventre (5 m).
· Battre des jambes sur le ventre (5 m), changer de direction en se retournant à la verticale et battre des jambes sur le dos (5 m).
· Sur le dos, effectuer un battement de jambes à la brasse (de 10 à 15 m).
· Effectuer un battement de jambes à la brasse sur le ventre (de 10 à 15 m).
· Exercice éducatif à la brasse: nager avec les bras seulement (de 10 à 15 m).
· Nager le crawl ou le dos crawlé (de 25 à 50 m chacun).
Modalités :
Une session est offerte à l’automne, à l’hiver et au printemps à raison de 1 heure par semaine.
Les cours sont offerts au Complexe Multisport de Saint-Georges (3 sessions par année).
Pour s'inscrire à ce cours
Journée(s) | Début | Fin | Lieu | Inscription |
Mardi de 20 h à 20 h 55 | 2025-01-21 | 2025-03-11 | Complexe Multisport | Non disponible en ligne Composer le (418) 228-5541 #63000 |