Nageur 10

Prendre note que les cours de natation au complexe multisport seront disponibles à l'inscription à partir du 27 août, cependant les cours débuteront lors de la réouverture de la piscine.

Les informations seront envoyées aux participants par courriel.

 

Choisir le bon cours de natation (aide àl a décision):

https://cssbe.gouv.qc.ca/documents/FPEA/education_des_adultes/cours_population/aide_a_la_decision_natation_WEB.pdf

Les cours de natation à Saint-Georges auront lieu au nouveau complexe sportif, à la Polyvalente de Saint-Georges. L'entrée se fait par la porte P-30.

Prendre note que les cours se dérouleront sur 8 semaines.

 

Préalables :

 

 - Avoir réussi Nageur 9 être capable d'effectuer:

Entrées avec des objets folttants; au moins deus différents.

Nage tête haute sur 25 m et godille en position d'alerte.

Méthodes de défense: frontale, latérale et dorsale.

Coup de pied rotatif alternatif.

Se déplacer, changer de direction, modifier sa hauteur, transport d'un objet de 4,5 kg sur 25 m.

Sortie de l'eau d'une victime inconsciente.

Recherche pour récupérer un objet, en eau peu profonde.

Retournement et soutien de la victime le visage tourné vers le haut.

Nager le crawl, le dos crawlé et la brasse sur 100 m.

Défi physique: nager 600 m, 3 fois.

Défi d'endurande: nager 300 m en 9 minutes ou moins.

Soins pour fracture ou blessure à une articulation.

Soins pour détresse respiratoire, crise d'asthme ou réaction allergique.

Repérer et décrire un objet sous l'eau.

Sauvetage avec un objet à remorquer sur 20 m.

 

Objectifs :

 

Autosauvetage: glace, embarcation submergée ou chavirée.

Autosauvetage: position de survie, position en caucus.

Entrées à l'eau (3).

Crawl, dos crawlé, brasse sur 25 m ou v.

Crawl tête haute et brasse tête haute sur 25 m ou v.

Coup de pied rotatif simultané et alternatif et battement en ciseau et en ciseau inversé sur 25 m ou v.

Mouvement de godille sur place pendant 30 secondes.

- Mouvement de godille avant et arrière sur 10 m.

Reconnaissance de victimes.

Aides à tendre (2).

Aides à lancer: avec précision sur une cible -5m.

Aides à lancer: à une victime -5m.

Réanimation d'une victime de noyade.

Nage avec obstacles sur 50 m.

Exercice de sauvetage: nage tête haute et remorquage.

Défi de forme physique: entraînement -400 m ou v.

 

 

 À apporter:

 

L'enfant est seul dans l'eau.

Le cours se déroule en eau profonde.

Aide flottanteL aucune.


- Casque obligatoire. et sandales.

 

Modalités :

Une session est offerte à l’automner et au printemps à raison de 1 heure par semaine.

Les cours sont offerts à l'école des Appalaches de Ste-Justine ou au Complexe Multisport de  Saint-Georges.

 

Communication des résultats :

Cahier de progression de l’enfant.

 

Ce cours est présentement inactif.