Objectif du cours :

Une pratique accessible à tous les types de corps et de condition physique, car ici, le yoga s'adapte au corps à l'aide d'accessoires et d'adaptation des asanas (postures), et non l'inverse.

Chaque semaine, un thème propre à la présence au corps et à l'esprit. On prend le temps de se connecter à sa liberté intérieure, puis on entre dans le mouvemement conscient inspiré du yoga adapté, de la danse intuitive, de la respiration consciente et des pranayamas, et ce, toujours dans la douceur et la bienveillance envers soi-même.

Chaque cours aura son moment de méditation et de relaxatopm.

 

Attentes de fin de cours :

 

À la fin de ce cours, l’adulte pourra pratiquer à la maison certaines séquences de mouvements ainsi que des méditations.

 

Préalable :

Avoir au moins 16 ans avant le 1er juillet de l'année scolaire.

 

Modalités :

De jour,  à raison d'une fois par semaine, pendant 10 semaines.

 

Matériel requis :

·        vous aurez besoin d'un tapis de yoga;

·         banc de méditation;

·         couverture pour vous couvrir dans la relaxation.

 

Type d’évaluation :

Autoévaluation

 

Communication des résultats :

 

Relevé de notes du Ministère.

Pour s'inscrire à ce cours

Journée(s)	Début	Fin	Lieu	Inscription
Jeudi de 9 h 30 à 11 h 30 (Enseignante: Mme Peggy Caron)	2024-09-12	2024-11-14	O Loft Studio de Yoga	Non disponible en ligne Composer le (418) 228-5541 #63000
Mardi de 13 h 30 à 15 h 30 (Enseignante: Mme Peggy Caron)	2024-09-10	2024-11-12	O Loft Studio de Yoga	Non disponible en ligne Composer le (418) 228-5541 #63000