Le passeport vaccinal n’est actuellement pas requis pour participer à ce cours.  Nous nous conformerons aux exigences gouvernementales si la situation sanitaire nécessitait de l’exiger à nouveau au cours de la session. 

 

 

Objectif du cours :

Un cours de yoga qui se veut inclusif dans lequel vous apprendrez des moyens de transformer la souffrance en béatitude. La philosophie des yogas-sutra de Patanjali sera abordée. Exploration de plusieurs façons de gérer le stress et de s’installer dans cet espace paisible et silencieux à l’intérieur de nous par le chant mantra, l’ayurveda, la respiration, les mudras, la méditation, le yoga des yeux, les nidras et quelques mouvements simples du corps sur chaise. Sous la forme de pratiques accessibles à tous.

 

À AVOIR :

Tapis, serviette et vous devez porter une tenue décontractée.

 

Attentes de fin de cours :

Aucune attente spécifique n'est demandée à la fin du cours.

 

Clientèle visée :

Résidents en RPA.

 

Modalités :

Une session est offerte à l’hiver à raison de 1 heure par semaine pour une durée de 10 semaines.

 

Type d’évaluation :

Autoévaluation.

 

Communication des résultats :

Relevé du Ministère.