Le passeport vaccinal n’est actuellement pas requis pour participer à ce cours.  Nous nous conformerons aux exigences gouvernementales si la situation sanitaire nécessitait de l’exiger à nouveau au cours de la session. 

 

Préalable :

 

- Être capable d'effectuer des sauts d'arrêt et des sauts compacts.

 -Être capable de se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s.

- Être capable de sprinter sur 25 m à la brasse.

- Être capable de nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé.

- Être capable d'effectuer un entraînement par intervalles de 300 m.

À apporter :

Casque de bain obligatoire.

 

Attentes de fin de cours :

 

Habiletés aquatiques

 

 ·         Nager le crawl ou la brasse, tête hors de l'eau, sur une distance de 25 m.

 ·         Démontrer la position d'alerte pendant 30 secondes.

 ·         Transporter un objet de 2,3 kg sur une distance de 15 m en utilisant un coup de pied de sauvetage de son choix.

 ·         Exécuter des plongeons de surface, tête et pieds premiers, jusqu'à une profondeur de 2 m.

 ·         Exécuter un déplacement, en utilisant le coup de pied de son choix avec les jambes seulement, sur une distance de 25m.

 ·         Démontrer sa capacité à gonfler deux vêtements et à les utiliser comme aide flottante.

 ·      Nager sur une distance de 25 m en utilisant n'importe quelle technique de nage. Démontrer sa capacité à nager sour un obstacle situé à mi-chemin.

 ·         Nager le crawl, le dos crawlé et la brasse (50 m chacun).

 ·         À trois reprises au moins durant la session, exécuter un entraînement de 350 m: échauffement sur 100 m, effort 6 x 25 m en utilisant n'importe quelle        technique de nage style libre en 60 secondes; et une récupération sur 100 m.

 ·         Nager 100 m en 3 minutes ou moins, en exécutant une ou plusieurs nages.

 

Premiers soins

 

·       Effectuer l'examen primaire d'une victime consciente qui collabore à amliorer sa propre situation, qui peut décrire la nature du problème et la façon dont la  blessure s'est produite.

·         Démontrer sa cpacité à communiquer avec les services préhospitaliers d'urgence.

·         Effectuer l'examen primaire et démontrer les soins pertinents à prodiguer en cas d'hémorragie.

 

Reconnaissance et sauvetage

 

·       Effectuer un balayage visuel de l'installation aquatique pendant 10 à 15 secondes et décrire ce qui a été observé.

·         a) Démontrer la simulation d'un nageru fatigué et d'un non-nageur.

·         b) Démontrer sa capacité à différencier un nageur fatigué d'un non-nageur.

·         Lancer une aide de sauvetage munie d'une corde sur une cible placée dans l'eau, le plus grand nombre de fois possible en 30 secondes.

 

 

 Modalités :

 

Une session est offerte à l’automne, à l’hiver et au printemps à raison de 1 heure par semaine.

Les cours sont offerts à la polyvalente de Saint-Georges (3 sessions par année).

  

Communication des résultats :

 

Cahier de progression.