Choisir le bon cours de natation (aide àl a décision):
Les cours de natation à Saint-Georges auront lieu au nouveau complexe sportif, à la Polyvalente de Saint-Georges. L'entrée se fait par la porte P-30.
Prendre note que les cours se dérouleront sur 8 semaines.
Préalables :
- Effectuer un plongeon à fleur d'eau en eau profonde.
- Effectuer un saut groupé (en boule) en eau profonde.
-Sauter en eau profonde et nager sur place pendant 2 minutes.
- Nager sur place pendant 30 secondes en effectuant le coup de pied rotatif alternatif.
- Entrer par roulade en eau profonde, nager sur place pendant 90 secondes puis nager sur 75 m.
- Nager la brasse sur 25 m.
- Nager au crawl et le dos crawlé sur 50 m chacun.
- Nager au crawl d'approche sur 10 m.
- Sprinter au crawl et au dos crawlé sur 25 m pour chacun des styles.
À apporter :
- L'enfant est seul dans l'eau.
- Le cours se déroule en eau profonde.
- Aide flottante: aucune.
- Casque de bain obligatoire.
Objectifs :
· Effectuer un saut d'arrêt en eau profonde.
· Effectuer un saut compact en eau profonde.
· Nager sur place en effectuant le coup de pied de sauvetage sans utiliser les mains pendant 45 secondes.
· Nager sous l'eau sur10 m pour récupérer un objet.
· Effectuer le coup de pied rotatif alternatif sur le dos sur 15 m.
· Effectuer le coup de pied en ciseaux sur15 m.
· Nager la brasse sur une distance de 50 m.
· Nager au crawl et le dos crawlé sur une distance de 100 m chacun.
· Nager d'approche sur 25 m.
Modalités :
Une session est offerte à l’automne, à l’hiver et au printemps à raison de 55 minutes par semaine.
Les cours sont offerts au Complexe Multisport de Saint-Georges (3 sessions par année) et à l'école des Appalaches (2 sessions par année).
Communication des résultats :
Cahier de progression de l’enfant.