Choisir le bon cours de natation (aide àl a décision):
Les cours de natation à Saint-Georges auront lieu au nouveau complexe sportif, à la Polyvalente de Saint-Georges. L'entrée se fait par la porte P-30.
Prendre note que les cours se dérouleront sur 8 semaines.
Préalables :
- Plongeon en eau profonde de la position debout.
- Nager sur place pendant 1 minute.
-Nager sous l'eau sur 5 m.
- Rouler en eau profonde, nager sur place pendant 1 minute puis nager sur 50 m.
- Sur le ventre, effectuer un battement de jambes à la brasse sur 15 m.
- Nager avec les bras seulement sur 15 m.
- Nage au crawl et le dos crawlé sur 25 m chacun.
À apporter :
-L'enfant est seul dans l'eau.
-Le cours se déroule en eau profonde.
-Aide flottante: aucune.
- Casque de bain obligatoire.
Objectifs :
· Effectuer un plongeon à fleur d'eau en eau profonde.
· Effectuer un saut groupé (en boule) en eau profonde.
· Sauter en eau profonde et nager sur place pendant 2 min.
· Nager sur place pendant 30 secondes en effectuant le coup de pied rotatif alternatif.
· Entrer par roulade en eau profonde, nager sur place pendant 90 secondes puis nager sur 75 m.
· Nager la brasse sur 25 m.
· Nager la brasse sur une distance de 25 m.
· Nager au crawl et le dos crawlé sur 50 m chacun.
· Nager au crawl d'approche sur de 10 m.
· Sprinter au crawl et au dos crawlé sur 25 m pour chacune de styles.
Modalités :
Une session est offerte à l’automne, à l’hiver et au printemps à raison de 55 minutes par semaine.
Les cours sont offerts au Complexe Multisport de Saint-Georges (3 sessions par année) et à l'école des Appalaches (2 sessions par année).
Communication des résultats :
Cahier de progression de l’enfant.