Choisir le bon cours de natation (aide à la décision):
Nouveau: Les cours de natation à Saint-Georges auront lieu au nouveau complexe sportif, à la Polyvalente de Saint-Georges. L'entrée se fait par la porte P-30.
Prendre note que les cours se dérouleront sur 8 semaines.
À apporter :
Casque de bain obligatoire.
Attentes de fin de cours :
Entrées et sorties
· Entrer et sortir de l'eau peu profonde.
· Sauter en eau profonde, revenir au bord et sortir de l'eau.
· Vêtu d'un VFI, entrer à l'eau par roulade latérale.
Maintien à la surface
· Vêtu d'un VFI, nager sur place pendant 30 s.
Habiletés subaquatiques
· S'immerger et retenir son souffle (de 5 à 10 s).
· Expirer sous l'eau par le nez et la bouche (de 5 à 10 reprises).
· Ouvrir les yeux sous l'eau.
· Récupérer un objet au fond de l'eau (eau à la hauteur de la poitrine).
Habileté d'auto-sauvetage nager pour survivre
· Vêtu d'un VFI, sauter en eau profonde, nager sur place pendant 30 s, puis battre des jambes sur le dos (de 5 à 10 m).
Habiletés motrices et nage
· Flotter sur le ventre et sur le dos.
· Effectuer des retournements latéraux, du ventre au dos et du dos au ventre.
· Glisser sur le ventre, sur le dos et sur le côté (de 3 à 5 m dans chaque position).
· Battre des jambes au crawl sur le ventre, sur le dos et sur le côté (de 10 à 15 m dans chaque position).
· Effectuer un battement de jambes à la brasse en position verticale (de 15 à 30 s) avec une aide flottante.
· Nager le crawl ou le dos crawlé (de 10 à 15 m).
Modalités :
Une session est offerte à l’automne, à l’hiver et au printemps.
Les cours sont offerts au complexe Multisport de Saint-Georges.
Pour s'inscrire à ce cours
| Journée(s) | Début | Fin | Lieu | Inscription |
| Jeudi de 18 h à 18 h 55 | 2025-01-23 | 2025-03-13 | Complexe Multisport | S'inscrire > |