Prendre note qu'il n'y aura aucun installation sanitaire au parc des 7 chutes.

Objectif du cours :

Les participants(tes) expérimenteront dans ce cours différents types de marches qui leur permettront de développer amplitude pulmonaire, force et endurance, bien-être physique et mental, concentration, calme intérieur, présence attentive et plus encore. Ils et elles se familiariseront ainsi avec la marche afghane, sportive, méditative et nordique. Au cours de la session, les gens auront l'occasion d'apprivoiser et d'optimiser les quatres techniques. Ce cours s'adresse autant aux marcheurs réguliers qu'à ceux qui veulent s'engager dans une activité physique régulière, car chacun progressera à sa propre cadence. 

 

Attentes de fin de cours :

Améliorer sa condition physique .

 

Préalable :

Avoir au moins 16 ans avant le 1er juillet de l'année scolaire.

 

Modalités :

De jour,  à raison de 1h30 par semaine, pendant 10 à 13 semaines.

 

Matériel requis :

 ·         Prévoir des vêtements adaptés à la température extérieure.

 

Type d’évaluation :

Autoévaluation.

 

Communication des résultats :

 Relevé de notes du Ministère.

Pour s'inscrire à ce cours

Journée(s)	Début	Fin	Lieu	Inscription
Mercredi de 9 h 30 à 11 h	2024-09-18	2024-11-20	Parc des 7 chutes - Pavillon Alfred-Leblond (chalet)	Non disponible en ligne Composer le (418) 228-5541 #63000