Objectif du cours :

Le yoga postnatal est afin de retrouver son corps tranquillement dans le mouvement et la respiration consciente. Les poses avec ou sans bébé sont à la discrétion de la maman. Renforcement du plancher pelvien et retour progressif vers l'activité physique.

 

À apporter:

Tapis, bloc, traversin, couverture, sangles, etc. Un peu de matériel esta présent pour celles qui n'en ont pas. Apporter le nécessaire pour bébé (couverture, coussin, jouets, etc.).

 

Clientèle visée :

 

Avoir au moins 16 ans avant le 1er juillet de l'année scolaire.

être en bonne santé; consulter un médecin afin de pratiquer.

 

Attentes de fin de cours :

Aucune attente spécifique n'est demandée à la fin du cours.

 

Modalités :

Une session est offerte à l’automne et à l’hiver à raison de 1 heure par semaine pour une durée de 10 semaines.

 

Type d’évaluation :

Aucune évaluation.

 

Communication des résultats :

Aucune attestation de réussite.