Nouveau: Les cours de natation à Saint-Georges auront lieu au nouveau complexe sportif, à la Polyvalente de Saint-Georges. L'entrée se fait par la porte P-30.
Préalable :
- Être âgé d'au moins 5 ans.
- Peut sauter en eau profonde en portant un gilet de sauvetage.
- Peut nager au crawl sur 5 mètres en portant un gilet de sauvetage.
- Peut effectuer un battement de jambes alternatif sur le ventre, sur le dos et sur le côté.
À apporter :
Casque de bain obligatoire, sandales.
Attentes de fin de cours :
Entrées et sorties
· Vêtu d'un VFI, entrer à l'eau par roulade avant.
Maintien à la surface
· Nager sur place (10 secondes).
Habiletés subaquatiques
· S'immerger et retenir son souffle (5 secondes).
· Récupérer un objet au fond de l'eau (eau à la hauteur de la poitrine).
Habiletés d'autosauvetage nager pour survivre
· Vêtu d'un VFI, entrer en eau profonde par roulade lattérale, nager sur place 20 secondes, puis nager ou battre des jambes sur 10 mètres.
Habiletés motrices et nage
· Vêtu d'un VFI, effectuer un battement de jambes à la brasse en position verticale (20 secondes).
· Nager le crawl sur une distance de 5 mètres.
· Nager le dos crawlé sur une distance de 5 mètres.
Forme physique
· Entraînement par intervalle: Effectuer 4 x 5 mètre de battement de jambes au dos crawlé, avec un repos de 30 secondes entre chaque répétition.
Conseils de sécurité Aqua Bon
· Votre enfant à portée de main.
· Portez un gilet de sauvetage.
Modalités :
Une session est offerte à l’automne, à l’hiver et au printemps à raison de 1 heure par semaine.
Les cours sont offerts à la polyvalente de Saint-Georges (3 sessions par année) et à l'école des Appalaches (2 sessions par année).
Communication des résultats :
Cahier de progression de l’enfant.