Nouveau: Les cours de natation à Saint-Georges auront lieu au nouveau complexe sportif, à la Polyvalente de Saint-Georges. L'entrée se fait par la porte P-30.

 

À apporter :

Casque de bain obligatoire.

 

Attentes de fin de cours :

 

Entrées et sorties

 

·         Effectuer un plongeon à fleur d'eau en eau profonde.

·         Effectuer un saut d'arrêt en eau profonde.

·         Effectuer un saut compact en au profonde.

 

Maintien à la surface

 

·         Nager sur place en utilisant les jambes seulement de 30 à 60 s.

 

Habiletés subaquatiques

 

 ·         Culbute arrière (dans l'eau).

 ·         Nager sous l'eau (de 5 à 10 m) pour récupérer un objet.

 

Habiletés motrices et nage

 

·         Sur le dos, effectuer un coup de pied rotatif ou en ciseaux (sur le côté) de 10 à 15 m.

·         Nager à la brasse sur une distance de 25 à 50 m.

·         Nager le crawl d'approche sur une distance de 10 à 15 m.

 

 

 Modalités :

 

Une session est offerte à l’automne, à l’hiver et au printemps à raison de 1 heure par semaine.

Les cours sont offerts à la polyvalente de Saint-Georges (3 sessions par année).